Zihinsel Sağlık için Basit Bir Uygulama
Pin it or Bin it, Liverpool ve Manchester üniversitelerinin psikologları tarafından geliştirilmiş bir uygulamadır. Zihinsel sağlık ve iyi olma hali üzerine temel psikolojik yaklaşımları, özellikle Bilişsel Davranışçı Terapi (CBT) ilkelerini kullanıcılarına sunmayı amaçlamaktadır. Uygulama, kullanıcıların olumlu anıları hatırlamalarına yardımcı olurken, olumsuz deneyimlerden de kurtulmalarını sağlamak için tasarlanmıştır. Uygulama, profesyonel zihinsel sağlık hizmetlerinin yerine geçmemektedir ve sadece basit bir yaklaşım sunmaktadır.
Uygulama iki ana özellik sunmaktadır: "Pin It" ve "Bin It". "Pin It" özelliği, kullanıcıların iyi anılarını kaydetmelerine olanak tanırken, "Bin It" özelliği olumsuz anılardan kurtulmak için çeşitli sorular sorarak kullanıcılara yardımcı olur. Bu süreç, kullanıcıların olumsuz düşünceleri üzerinde düşünmelerini sağlarken, aynı zamanda ilerlemelerine yardımcı olmak için eğlenceli bir yol sunar. Uygulama, kullanıcıların bu yöntemleri pratik etmeleri için tekrar tekrar kullanılmasını önermektedir.
